¿Que llevamos en la bolsa de la piscina?

Hola a tod@s !!

El fin de semana pasado empezamos con el grupo de natacion, la verdad que es un cursillo que nos hacia muchísima ilusión y que esta genial de precio, nos cuesta unos 12 euros al mes, asi que cuando nos llamaron para decirnos que teniamos plaza nos pusimos muy contentos. He de decir que el primer dia fue un poco desastre en el sentido organización y que me faltaban un monton de cosas, parece que llevar un bebe a piscina equivale a irte una semana de vacaciones tu solo, me refiero en sentido equipaje. Entonces alli me puse a mirar a las demas mamás y tome nota, el resultado es el siguiente:

• Para el bebe:

1. Un gorrito de baño, el problema es el tamaño, a mi peque le queda enorme y muchas veces le tapa los ojitos, pero no lo hay más pequeño así que toca ir tirando con este hasta que nos crezca la cabezota.
2. Un bañador o un traje de baño, depende de la época del año, yo cometí el error el primer dia de llevarlo en bañador, y el pobre titiritaba un poco, a parte que le ponen como una especie de flotador que rasca y con la barrigota al aire raspa más.
3. Una capa de baño, es muy cómoda y práctica, se la pones por la cabeza y ya queda todo cubierto inclusive la cabeza, y no tienes que andar preocupándote de si se le escapa una pierna de la tolla y cosas así, además con bebes de 8 meses como el mío es lo mejor porque necesitas 40 manos y solo tienes 2.
4. Una toalla normal, para poner debajo del cambiador, y que no coja frio, ademas de que la capa de baño se nos moja toda del trayecto piscina-vestuario. El primer día que fuimos tuve que utilizar mi toalla para secarle.
5. Un mini secador, los del vestuario están a tope y claro el peque no puede salir a la calle con el pelo mojadito.
6. Los pañales de agua, que por cierto para mi sorpresa abultan super poco, en el agua es como si no tuvieran pañal, eso si despues cuando sales del agua el baby pesa 2 kilos más. Nosotros compramos los de la marca huggies.
7. Pañales normales para después + toallitas para limpiarle bien el culete.
8. Un gorro de lana + bufanda, para salir de la pisci bien abrigaditos y que no nos coja frío, que aun encima nosotros somos propensos a la bronquiolitis.
9. Un neceser con el champú y el jabón + crema hidratante, es muy importante aclararles bien el cloro de la piscina.
10. Algún juguete que otro para que se entretenga mientras mamá se cambia, el sábado pasado fue un show, una amable chica optó por sujetármelo mientras me cambiaba. Viva la gente buena.
11. El cochecito, aunque no puede pasarse a todos los vestuarios y alguna gente se queja de que ocupan mucho espacio son de grandísima utilidad si tienes un bebé menor de un año, si no es imposible cambiarte tu y sujetar al bebé al mismo tiempo. Si tenéis una silla de paseo que se pliegue fácilmente sería la ideal, no es mi caso.

• Para Mamá:

1. Dos toallas, bueno yo llevo dos toallas porque con una me hago un churro en la cabeza para no empapar al peque mientras lo cambio, es lo que tiene tener pelaso.
2. Una bolsa de plástico para meter bañadores y gorros mojados.
3. Unas chanclas.
4. Un gorro de piscina.
5. Bañador.
6. Una goma del pelo, a mi personalmente no me gusta llevar el pelo recogido y casi siempre se me olvidan las gomas del pelo, y sin ella soy incapaz de ponerme el gorro.
7. Y un euro para la taquilla, el primer día me lo tuvo que dejar la chica de la entrada, que desastre.

Como podéis comprobar para mí llevo poquitas cosas, ya no llevo ni neceser, yo me ducho al llegar a casa, una porque no me dan las manos y dos porque sino no saldría de allí ni al día siguiente. Lo más importante es el peque.

¿Y vosotras que lleváis en la bolsa para vuestros peques?

 

 

El primer paseo del renacuajo ¿Y ahora que?

Holaaa a todos:
Acabas de salir del hospital, estás súper contenta con la nueva etapa que comienza en tu vida, te asientas en tu casa, en tu sofá, y... por fin llega el momento de salir a la calle con el nuevo miembro de la familia, te lo habías imaginado tantas veces que no te lo puedes creer, pero de repente te invaden un cúmulo de dudas ¿Y AHORA QUE?
Tras DOS HORAS preparándote sales por la puerta, ya tienes al pequeñajo en el cochecito, acurrucadito con su mantita y dormidito como un santo, repasas mentalmente todo lo que necesitas para ese breve paseo, no te engañes, en realidad llevas MUCHAS MÁS cosas de las que necesitas realmente, bien, lo llevas todo, llamas al ascensor, maniobras para meter el cochecito lo más suavemente posible, no entra, vuelves a maniobrar esta vez más bruscamente, pero sigue sin entrar, te cabreas mucho, CLICK, se encendió una bombillita en tu cabeza, ¿y si le sacamos una rueda al carro?, por fin entramos en el ascensor, justitos pero entramos, hacemos equilibrios para mantener firme el cochecito, llegamos al piso cero, SALIMOS por la puerta, bueno el tiempo te acompaña, hace un sol radiante, mierda no tienes sombrilla, aquí te das cuenta de la gran UTILIDAD de las muselinas, menos mal llevas una en el bolso, SALVADA. Que bien  sienta el aire fresco, como gusta pasear en plena naturaleza, ¿y si tomamos un café?, mala idea, unos chillidos estremecedores salen del cochecito, el renacuajo ya tiene hambre, o ¿tendrá popo?, nada no hay manera no se calla, la gente mira indiscretamente, te sientes observada, decides volver escopeteada a casa, se acabó el paseo, ¿YA?
A veces nos olvidamos que salir con un bebé no es lo mismo que salir solos o con nuestra pareja, aunque es verdad que a medida que pasa el tiempo y te vas asentando sale todo mucho más natural. Pero las primeras veces es realmente AGOBIANTE, sobre todo si vas en coche, plegar el cochecito por primera vez, colocar la sillita del auto, meter al bebe en el coche, son retos que requieren pura ingeniería química, hasta me resulto más fácil resolver un problema de física cuántica que ya es decir JAJAJA
Uno de los temas que más nos comen el coco es que llevar en la bolsa de paseo, yo soy de las típicas personas que parece que se va un mes de viaje en vez de salir con el renacuajo a dar un ligero paseo, será que me gusta tenerlo todo bajo control y que no se me escape nada, o que soy pura obsesión, si eso también puede ser.

Que llevo en mi bolso de paseo?:

• Una muda limpia para el renacuajo, esta se compone de un body, una camisita, y un pantaloncito.
• Una chaqueta gordita por si refresca.
• Un gorrito por si hace solete. (depende de la época del año, en invierno un gorrito para el frío)
• Toallitas Chelino.
• Pañales Chelino (un par de ellos)
• Un cambiador.
• Crema para el culete.
• Unas tijeritas.
• Aspirador nasal + recambios
• Suero fisiológico.
• Alguna gasita.
• El inhalador.
• Una muselina.
• Mini colonia nenuco.
• Baberos de repuesto.
• Unas Galletitas para emergencias.
• Un bibe con agua.
• Juguetitos para entretener al peque.
• Un mordedor, indispensable ante la salida de los dientes.
• Un paquete de clínex.
• Un botellín de agua.
• La cartera y el móvil.
• La merienda.

Como veis soy un poco exagerada, pero más vale que sobre que no que falte ;)

¿Y vosotros que lleváis en vuestra bolsa de paseo?

Nuestro aliado perfecto: EL PERCENTIL

Hola Chicos y Chicas:
Como ya sabéis en los controles de salud miden el aumento de peso, tamaño y perímetro craneal de nuestros bebes, con el propósito de que tanto el pediatra como los propios papas conozcan el ritmo de crecimiento del pequeño y puedan detectar posibles alteraciones.
Para dicho seguimiento se utilizan unas GRAFICAS cuya forma es curva, ya que el ritmo de crecimiento varía segundo  la edad del bebé o el sexo. Cuando hay una desviación importante de forma repentina, los pediatras tendrán que descartar si la causa es un exceso en la alimentación, un problema en la salud del peque, si estuvo enfermo recientemente...Nuestro renacuajo siempre estuvo por encima del percentil, pero proporcionalmente, lo que nunca nos ocasionó ningún problema, la pediatra se sorprende al ver lo que crece de un mes a otro, y de lo que engorda, por eso yo siempre digo que el percentil es nuestro fiel aliado, mientras otros papas se agobian con el percentil de sus peques, nosotros estamos encantados. De hecho tal es la situación que la pediatra nos dijo que a sus seis mesecillos siguiéramos con el pecho, que no le hacia falta ni leche de continuación, ni cereales, ni leches en vinagre, a ver he de reconocer que me hacía ilusión probar los distintos tipos de cereales con mi peque y experimentar un poco (si esto de la experimentación es vocacional, estudiando QUIMICA no podía ser otra cosa), pero bueno el peque se va a quedar sin probar los cereales en la leche por el momento. Nos recomendó darle pan o galleta para probar el gluten, que recomiendan que sea antes de los 7 meses. Así que bueno visto el percal aun nos queda una buena temporada con la lactancia y por supuesto yo encantadísima. Una vez que le coges el gustillo es difícil dejarla. Bueno seguro que alguno de vosotros estaréis preguntándoos ¿Pero cuanto pesa ese niño?, pues pesa nada más y nada menos que 8 kilos 800 gramos, y esto lo compensa con sus 70 centímetros.
Hecho este pequeño inciso vamos a continuar hablando un poquito más de las graficas de crecimiento. Existen diferentes graficas para evaluar el crecimiento, las que se usan frecuentemente son las que estás expresadas en forma de percentil, que son medidas estadísticas. Hay unas para los niños y otras para las niñas, en rangos de edad de 0 a 2 años y de 2 a 18 años. Para hacer estas graficas se escogen niños y niñas nacidos sanos a termino, a los cuales pesan y miden periódicamente; con los datos obtenidos se dibujaron las graficas. En la grafica aparecen curvas y cada una representa un porcentaje: 3, 10, 25, 50, 75, 90 y 97. Las líneas no son caminos que se tengan que seguir de forma constante porque el crecimiento no es continuo sino graduado. Hay bebes que en determinados momentos bajan o suben de percentil. Es importante considerar la evolución de cada bebe en particular, que su ritmo este alejado del centro no significa que sea anormal. Hay que tener en cuenta que los bebes lactantes ganan más peso durante los primeros meses, pero del cuarto al sexto mes la ganancia es menor que en los alimentado son formulas artificiales.
Considerando TODO lo anterior podemos afirmar que el percentil es una herramienta muy útil para determinar problemas asociados al metabolismo, alimentación o enfermedades de nuestros peques.

Mitos Lactancia Mmaterna Exclusiva (LME)

Holaaaa Chicos y Chicas:
A base de leer e informarme sobre la LME me he dado cuenta que hay un montón de MITOS, vamos que la mitad de las cosas que pensamos en nuestra mente o nos lo "inculcan" por así decirlo NO son VERDAD. Aquí os muestro alguno de los MITOS más típicos:

1. Hay que lavar los pechos antes y después de las tomas: Evitar las cremas hidratantes o los lavados con agua y jabón antes de cada toma, ya que el bebe podría rechazar el pecho, con la ducha diaria es más que suficiente.
2. Para tener más/mejor leche hay que beber cerveza, leche, comer avellanas...: La succión es lo ÚNICO que aumenta la producción de leche.
3. Si fumas, tomas café o bebes, en alguna ocasión no podrás dar el pecho: Los beneficios de la leche materna superan con creces los inconvenientes de fumar, beber...Eso si, si fumas lo que tienes que procurar es fumar lo más lejos posible de la toma. Si bebes, dar de mamar justo antes de beber para dar tiempo a que el alcohol se elimine. La cafeína sin embargo no suele producir efectos en los bebés a pesar de que pasa a la leche.
4. Si tomas fármacos tendrás que destetar: La mayoría de los medicamentos son compatibles con la lactancia. Y en el caso de no ser compatible seguramente tu medico de cabecera te lo podrá sustituir por otro con los mismos efectos pero que SI sea compatible.
5. Las madres que dan el pecho tienes que comer por dos: Cuando se da el pecho el cuerpo quema reservas y aprovecha mejor la energía de la dieta  por eso no es necesario aumentar la cantidad de alimentos ni bebidas en una proporción determinada. Aunque puede ser que notes más hambre o sobre todo sed, aliméntate de productos SANOS.
6. No se pueden tomar determinados alimentos que dan mal sabor a la leche o producen gases al bebé: Los alimentos o bebidas que SI producen gases en la mamá no lo hace en los bebés, ya que los gases son productos del aire tragado y de la digestión. Hay que tener en cuenta que sustancias naturales usadas tradicionalmente para el alivio de los gases si que pasas a la leche y son inocuas para el bebé. Por ejemplo a mi pequeño le iba muy bien una infusión de hinojo verde y anís que yo me tomaba. Lo que si es cierto es lo del sabor, algunos alimentos cambian el sabor de la leche, pero eso es un beneficio para la educación nutricional de nuestros pequeños, si se acostumbran cuanto antes luego será más fácil introducírselos
7. No nos podremos teñir el pelo ni depilarnos durante la lactancia: En la leche solo están las sustancias que pasas a la sangre de la madre, los tintes o cremas depilatorias no son tóxicas.

En resumen en cuanto a la alimentación y la higiene la madre del lactante deberá de seguir las mismas recomendaciones que un adulto sano, aun que como podéis ver hay demasiadas creencias populares que no tienen fundamento.

Profundizando en LME Parte (II)

Hola chicos y chicas:
Me había quedado pendiente el tema de la extracción de leche materna, pues bien si tu DECISIÓN final ha sido darle el pecho a tu bebe uno de los IMPRESCINDIBLES que necesitarás es un extractor de leche, y si es eléctrico mejor que mejor, ahorrarás en tiempo, de hecho yo lo primero que hice al salir del hospital fue comprarme un extractor, tenía dudas entre uno de chicco y otro de avent, al final cogí este último.
Comencemos por la pregunta del millón, ¿Cuándo es útil/necesario extraer la leche?, pues muy sencillo, bien cuando la mamá tiene una ingurgitación, o cuando tiene que separarse del bebé por motivos diversos, así mismo cuando existe algún impedimento para dar el pecho de forma directa, como por ejemplo grietas, un mal enganche del pequeño o que no se llegue a enganchar...También es útil cuando queremos darles suplementos después de las tomas y así aumentar la producción, y en el caso de que el bebé no sea muy efectivo mamando, sobre todo los primeros días. Vale, teniendo clara la primera pregunta vamos con la segunda, ¿De que formas se puede extraer la leche?, la leche se puede extraer de forma manual, o con un aparato. Las primeras veces es normal que no salga mucha cantidad, lo cual no quiere decir que no tengas leche suficiente, sino que hay que practicar la técnica. Independientemente del método elegido, la extracción será más sencilla si se realiza previamente un suave masaje en los pechos (primero con movimientos circulares y después sacudiendo y frotando las mamas. También ayuda, aunque suene extraño, tener algo cerca que te recuerde al bebé, mismo una fotito valdría. Para la extracción manual (Figura 1) se colocan los dedos en la areola, se exprime intentando juntar los dedos al mismo tiempo que se aprieta cara las costillas. Se recoge la leche en un recipiente de boca ancha. NO debemos de frotar el pecho para no lesionarlo. Ahora continuamos con la segunda opción, la más utilizada sin duda. Usar un sacaleches, en el mercado nos podemos encontrar muchos, los hay manuales y eléctricos.  En estos casos es mejor realizar muchas extracciones cortar que pocas largas para evitar siempre irritar o mazar los pechos en exceso. NO debemos de superar un máximo de 15 minutos con el extractor en cada pecho. Debemos saber para no desesperarnos y caer en el absurdo error de que no tenemos leche creando en drama de nuestra vida, que los primeros minutejos seguramente no salga leche. Hay algo que tiene que quedar muy claro: EL MEJOR SACALECHES VA A SER EL BEBÉ, eso nunca puede olvidarse. Por último para acabar este post tengo otra pregunta: ¿Cómo conservar la leche?, la leche debe de guardarse en recipientes de cristal o de plástico, así como bolsas de plástico especializadas, estas últimas son ideales para congelar la leche materna. A temperatura ambiente, la leche puede durar horas, en nevera días y en el congelador meses (Figura 2). Una forma de no desperdiciar la leche, sobre todo al principio, es guardarla en cantidades pequeñas, y ofrecérselas al bebé, ya que la leche cuando entra en contacto con la boca se contamina y habría que tirarla. Habrá que ir tanteando hasta saber cuanta leche toma nuestro bebé y aquí si que no existen referencias, cada bebe es un mundo. Es preferible la leche fresca que la congelada, al igual que muchos alimentos, pero de congelarla es mejor hacerlo en pequeñas cantidades, ya que una vez descongelada no podremos volver a congelarla, en la bolsa pondremos la hora, la cantidad y la fecha, siempre intentaremos sacar la más antigua. Conviene descongelar la leche en la nevera para mantener la cadena de frio, una vez descongelado agitaremos bien. Para calentar la leche lo ideal es introducir el recipiente en agua caliente un rato, o también debajo del grifo, no es aconsejable en el microondas o en contacto directo con el fuego.

Figura 1: Extracción Manual

Figura 2: Conservación leche materna

Profundizando en la LME: Parte (I)

Holaaa chicos y chicas:
Como el tema de la Lactancia Materna Exclusiva es un tema muy demandado vamos a profundizar un poquito más en él, y para eso comenzaremos por el principio.
Lo primero que me gustaría recalcar es que la INICIATIVA para establecer la LME no es de la madre, sino que es del BEBÉ. Al igual que el resto de los mamíferos saben perfectamente lo que tiene que hacer, lo llevan en los GENES. Son capaces de encontrar el pecho y agarrarse a él correctamente desde el primer momento, pero para que estos reflejos e instintos se vean favorecidos el BEBÉ debe de estar lo antes posible en contacto piel con piel con la MAMÁ. Para facilitar el inicio de la LME debemos de encontrarnos en un ambiente tranquilo, en una postura cómoda, intimidad y sobre todo mucha paciencia y confianza de la madre en su capacidad natural de amamantar.
Dicho esto ahora vamos a adentrarnos en las múltiples posturas que existen para dar el pecho a tu bebé. La primera que probé yo fue la que me recomendaron las enfermeras del hospital, la típica postura ACOSTADA encima de la cama con el bebe en paralelo, la verdad es que a mi personalmente no me entusiasmaba mucho esta postura así que pronto probé SENTADA, y como me costaba mucho sujetar el bebe de manera adecuada comencé a utilizar el COJÍN DE LACTANCIA, que durante los primeros meses me sirvió de gran ayuda, por decirlo de alguna manera fue mi salvación, he de decir que en cuanto coges soltura ya no hay cojín que valga. Después me tocó darle el pecho al peque RECOSTADA y el sentadito enfrente mía, de esta forma minimizábamos el REFLUJO. Sinceramente no voy a escribir un master sobre posturas, es más seguramente no sabré ni la mitad de posturas que existen para dar el pecho, y en realidad da igual la postura que elijas (hasta puedes inventarte tu una) si sigues una serie de pautas:

• El cuerpo del bebé debe de estar aliñado, sin forzar la postura del cuello
• El cuerpo del bebé debe de estar en contacto con el de la madre (barriga contra barriga)
• Siempre es mejor agarrarlo por los hombros y dejar la cabeza libre para que la pueda mover

El bebé cuando quiera mamar echará la cabecita bien para atrás y abrirá la boca grande grande, ese es el momento para acercar al renacuajo al pecho, OJO siempre se debe acercar el bebé hacia a ti NUNCA debes acercarte tu hacía el bebé, de esta forma solo estarías forzando la espalda, así podrá abarcar también parte de la areola (más por la parte de abajo). Quedará la carita del bebé bien pegada al pecho, alguna vez habrá que separarle la naricita, aun que raramente. Los dos labios estarán para afuera y la lengua sale hasta cubrir las encías inferiores enrollándose al rededor del pecho. La mejor manera de saber si el pequeño está mamando de forma correcta es que el pecho NO duele, sentimos al bebe hacer succiones profundas moviendo el papo con las mejillas llenas, al mismo tiempo que sentimos como traga. ATENCIÓN si te duele el pecho, el bebé no abre bien la boca, pone los labios para dentro, hunde las mejillas, y hace ruidos al mamar es mejor soltarlo y volverlo a agarrar, para desenganchar al baby metemos un dedo por la comisura de su boca para deshacer el vacío sin hacernos daño.
Otro tema que nos preocupa mucho a todas las mamas es si el bebé toma leche suficiente, pues bien los factores a los que tenemos que prestar atención son los siguientes:

• El peso
• El pipi y el popo (varias veces al día)
• La piel (fijarse que no se reseque, ya que podría deberse a una posible deshidratación)

Una de las cosas que más nos llaman la atención a las mamas primerizas es como va progresando la caquita de nuestros bebés, ya que las primeras deposiciones son negras y pegajosas, el famoso MECONIO. Aproximadamente a los tres días pasan a ser verdosas y líquidas, hasta que aparecen las típicas caquitas amarillentas. En los bebes que toman pecho las deposiciones suelen aparecer tras cada toma.

Una segunda preocupación que tenemos las mamis es acerca las posibles dificultades que pueden surgir durante el inicio de la LME, vamos a resumirlas en los siguientes puntos:

1. Dolor y Grietas: De sentir dolor continuo, y encontrarnos con pequeñas heridas en el pezón o al rededores deberíamos valor las mamas, la boca y la lengua del bebé por si hubiese alguna dificultad anatómica que solucionar.
2. Ingurgitación: Cuando el calostro pasa a ser leche, puede que los pechos estén inflamados y duros, se llama ingurgitación a la subida de la leche. Si el bebé sigue mamando seguido el problema se solucionará en poco tiempo. Si la hinchazón dificulta mucho que el bebé se enganche bien será necesario ablandar la zona de la areola. Para eso basta con apretar la zona con los dedos hacía las costillas durante unos minutos. Si esto no fuera suficiente intentar vaciar algo el pecho. Para que la leche salga con más facilidad se puede dar un masaje acompañado con calor húmeda (una ducha, paños calientes) antes de la extracción. Si la inflamación y el dolor continúan después de la toma se puede aliviar poniendo algo de frio sobre el pecho.
3. Obstrucción y Mastitis: En ocasiones se puede producir una obstrucción de los conductos, quedando así la leche retenida. Aparece en el pecho un bulto doloroso y una zona colorada, pudiendo ir acompañada por fiebre. Para solucionar este problema se recomienda vaciar el pecho con frecuencia procurando que el bebé mame de tal manera que el papo esté orientado a la zona donde se encuentra la obstrucción.

En ninguno de estos casos conviene interrumpir la LME porque es contraproducente y agrava las molestias.


Y hasta aquí llega este post, que sino empieza a hacerse eterno, en la parte (II) trataremos el tema de la extracción y conservación de la leche materna.
Con esto y un bizcocho hasta mañana a las ocho ;)