El primer paseo del renacuajo ¿Y ahora que?

Holaaa a todos:
Acabas de salir del hospital, estás súper contenta con la nueva etapa que comienza en tu vida, te asientas en tu casa, en tu sofá, y... por fin llega el momento de salir a la calle con el nuevo miembro de la familia, te lo habías imaginado tantas veces que no te lo puedes creer, pero de repente te invaden un cúmulo de dudas ¿Y AHORA QUE?
Tras DOS HORAS preparándote sales por la puerta, ya tienes al pequeñajo en el cochecito, acurrucadito con su mantita y dormidito como un santo, repasas mentalmente todo lo que necesitas para ese breve paseo, no te engañes, en realidad llevas MUCHAS MÁS cosas de las que necesitas realmente, bien, lo llevas todo, llamas al ascensor, maniobras para meter el cochecito lo más suavemente posible, no entra, vuelves a maniobrar esta vez más bruscamente, pero sigue sin entrar, te cabreas mucho, CLICK, se encendió una bombillita en tu cabeza, ¿y si le sacamos una rueda al carro?, por fin entramos en el ascensor, justitos pero entramos, hacemos equilibrios para mantener firme el cochecito, llegamos al piso cero, SALIMOS por la puerta, bueno el tiempo te acompaña, hace un sol radiante, mierda no tienes sombrilla, aquí te das cuenta de la gran UTILIDAD de las muselinas, menos mal llevas una en el bolso, SALVADA. Que bien  sienta el aire fresco, como gusta pasear en plena naturaleza, ¿y si tomamos un café?, mala idea, unos chillidos estremecedores salen del cochecito, el renacuajo ya tiene hambre, o ¿tendrá popo?, nada no hay manera no se calla, la gente mira indiscretamente, te sientes observada, decides volver escopeteada a casa, se acabó el paseo, ¿YA?
A veces nos olvidamos que salir con un bebé no es lo mismo que salir solos o con nuestra pareja, aunque es verdad que a medida que pasa el tiempo y te vas asentando sale todo mucho más natural. Pero las primeras veces es realmente AGOBIANTE, sobre todo si vas en coche, plegar el cochecito por primera vez, colocar la sillita del auto, meter al bebe en el coche, son retos que requieren pura ingeniería química, hasta me resulto más fácil resolver un problema de física cuántica que ya es decir JAJAJA
Uno de los temas que más nos comen el coco es que llevar en la bolsa de paseo, yo soy de las típicas personas que parece que se va un mes de viaje en vez de salir con el renacuajo a dar un ligero paseo, será que me gusta tenerlo todo bajo control y que no se me escape nada, o que soy pura obsesión, si eso también puede ser.

Que llevo en mi bolso de paseo?:

• Una muda limpia para el renacuajo, esta se compone de un body, una camisita, y un pantaloncito.
• Una chaqueta gordita por si refresca.
• Un gorrito por si hace solete. (depende de la época del año, en invierno un gorrito para el frío)
• Toallitas Chelino.
• Pañales Chelino (un par de ellos)
• Un cambiador.
• Crema para el culete.
• Unas tijeritas.
• Aspirador nasal + recambios
• Suero fisiológico.
• Alguna gasita.
• El inhalador.
• Una muselina.
• Mini colonia nenuco.
• Baberos de repuesto.
• Unas Galletitas para emergencias.
• Un bibe con agua.
• Juguetitos para entretener al peque.
• Un mordedor, indispensable ante la salida de los dientes.
• Un paquete de clínex.
• Un botellín de agua.
• La cartera y el móvil.
• La merienda.

Como veis soy un poco exagerada, pero más vale que sobre que no que falte ;)

¿Y vosotros que lleváis en vuestra bolsa de paseo?

Revisión de los 6 meses, vacuna e introducción a las papillas.

Hola a toooooooodos:
Hace unas semanitas pasamos la revisión de los seis meses, ufff no me puedo creer que ya pasara medio añito, pronto tengo al renacuajo correteando por toda la casa y todas las figuritas volando por los aires. Vamos al grano, este mes tocaba vacuna, menos mal solo era una, y la verdad que el renacuajo se portó de diez, de hecho no lloró nada mientras se la ponían, lo único después, pero vamos con efecto retardado. La enfermera muy simpática por cierto, nos comentó que si el baby veía a sus dos papás al lado tranquilos el no tenía de que preocuparse, y sorprendentemente funcionó. La pediatra se quedó sorprendida de que se alimentara básicamente de pecho, nos dijo que estaba muy bien de peso, 8860 gramos y medía 70 cm, progresamos adecuadamente.
La segunda parte de la consulta consistía en la introducción a la alimentación complementaria, cierto es que el mes pasado ya comenzamos a introducir la fruta, al bichejo le encanta la pera, el plátano y la manzana, lo que no le chista mucho es el zumo de naranja, pero este mes a mayores tocaba empezar con la comida, las papillas. Para los que también os toque esta etapa tan bonita de encontraros papilla en el suelo, en el techo, en las paredes, es decir por todos lados voy a dejar unas pautas de los alimentos que se pueden ir introduciendo progresivamente:

1. Suele comenzarse por patata, zanahoria, cebolla cocidas en agua sin sal con una cucharada de oliva.
2. Unos tres días después puede ir añadiéndose otras verduras como calabaza, puerro, lechuga, col, guisantes, y carne (conejo, ternera, pollo, pavo..)
3. Por último la carne de cerdo (sin grasa) se añadirá seguidamente.
4. Las espinacas, acelgas y coliflor no introducirlas antes de los 9 meses
5. Las legumbres como lentejas, judías y garbanzos se pueden introducir a partir de los 10-11 meses.
6. Es importante ir variando tanto las verduras como el tipo de carne que se le añade para que los sabores vayan cambiando ligeramente, que la papilla no sea todos los días igual.

Otra información de interés para este mes:

1. En la merienda se puede ir introduciendo fruta madura (blanda) en trozos.
2. Es aconsejable probar el gluten antes de los 7 meses, en forma de cereales con gluten o pequeños trozos de pan con corteza. En caso de antecedentes familiares de primer grado con enfermedad celíaca, el gluten se introducirá más tarde, entre 9 y 12 meses.
3. Se debe pasar a la leche de continuación o "2"

Mi experiencia con la alimentación complementaria es bastante buena, el renacuajo come muy pero que muy bien, he de decir que le encantan los purés, pero a teta no la perdona. Sobre todo ahora, empieza a estar un tanto pesadito con la teta, quiere mamar a todas horas, llegando al punto de no poderle dar yo ni la comida ni la merienda porque se pone a llorar y no hay tu tía hasta que consigue lo que quiere. Respecto a la fruta en trozos, he probado a darle un plátano, el cual se lo quería tragar entero, acabé sacándole un trozo enorme de la boca, y sacándole el plátano, en fin que monté un drama antes de tiempo. Con el pan y las galletas aun que sigo sintiendo cierto miedo e inseguridad lo dejo más "tranquilo" y el pues disfruta como un enano. La verdad es que este pequeño ya da señales de querer comer sólido: cuando comemos se enfada por que el también quiere, lo pide en cierto modo, y es que te pone la mano para que le des algo o lo intenta coger él, cualquier día lo pillo con la mano dentro de mi plato. Aun así, aunque ciertamente me he estado informando mucho sobre el tema de BLW, aun no me atrevo a intentarlo con el renacuajo, lo veo tan pequeño e indefenso que la idea de que algo le pueda pasar me aterra, y no os voy a engañar el tema de los atragantamientos me tiene muy agobiada, y como una pauta indispensable para el BLW es estar segura y decidida a hacerlo sin miedo prefiero retrasarlo a cuando yo esté preparada de verdad. Me seguiré informando y leyendo experiencias a ver si al final me animo. De momento seguimos con las papillas y tan ricamente.

Yo tambien quiero un hijo PRODIGIO

Hola chicos y chicas!!!
Lo primero ACLARAR a lo que me refiero con un hijo prodigio, pues sencillamente a un niño que duerma toda la noche del tirón, sin despertarse a las tres de la madrugada y después quedarse de JUERGA toda la noche, y es que el sueño de nuestros pequeños es lo que más nos preocupa a los papás, simplemente por el hecho de que la cama no perdona.
Si me remonto tiempo atrás, bendito tiempo, podría afirmar alto y claro que yo tenía un hijo prodigio, desde los dos meses el peque dormía de las nueve de la noche a las siete de la mañana, si si del tirón, ¿Qué cual era la formula secreta? Ni idea, si lo supiera no me encontraría hoy por hoy en esta tesitura, pero no creáis que me he rendido, sigo en su búsqueda. Todo cambió cuando el renacuajo cumplió los seis meses, de repente las noches se convirtieron otra vez en mi decadencia. Lo primero que pensé fue ¿y si no tengo suficiente leche ya?, probé entonces a darle por la noche un bibe con cereales al peque, toda convencida de que iba a funcionar me fui a la cama feliz cual perdiz, pero...¿Cuál fue mi sorpresa?, eran las doce y media de la noche cuando unos gritos estremecedores taladraron mis tímpanos, si es que mi niño cuando se pone se pone. Vale, mi genial plan no había funcionado, pero espera, ¿Qué cereales le había echado en la leche? anda, pero si son los de inicio, si cambio de cereales por unos mas contundentes seguro que el peque se sacia por completo, allá fui convencida por segunda vez a la farmacia, compré los cereales más completos que había. Llegó la hora de la cena y no me corté ni un pelo, le eche cuatro cacitos de cereales, y volví a la cama feliz cual perdiz, la verdad que la felicidad duro poco, a la una y media de la mañana ya había fiestuqui en casa, mi cabeza decía no puede ser, no puede ser, pero si se supone que con los cereales los niños aguantan la noche entera, ¿Por qué el mío no?. Si el problema no era la alimentación igual era la hora de acostar al bebé, por norma general lo acostamos desde que nació a las 9 de la noche, no por nada en concreto, simplemente coincidió así, los dos días posteriores lo mantuve despierto hasta las 11 de la noche con la esperanza de que aguantara un poquito más, aun que fuera una hora, no pedía mucho, pero no pudo ser, a las dos de la mañana teníamos a nuestro renacuajo cantándonos las mañanitas. Ahí empecé a darme por vencida, no entendía nada, entonces decidí dejarlo pasar, hacer como siempre había hecho hasta entonces, y si se despertaba pues mala suerte y a otra cosa mariposa, pues resulta que ese día durmió desde las nueve de la noche hasta las seis de la mañana, un gran record. Llegue a la conclusion de que son rachas, y cuanto menos te preocupes y obsesiones con el tema mejor que mejor, se le acabara pasando. ¿Nada es eterno no? 

AH se me olvidaba comentar que este tema se lo mencione a la pediatra del renacuajo, y su respuesta fue bastante coherente, los peques a medida que crecen van entendiendo mas el mundo que les rodea, tienen miedos, pesadillas, vamos como todos, y si se despiertan y se ven solitos la angustia por no verse con su mama es mayor que un tiempecito atras, ademas ¿a quien le gusta dormir solo?. A mayores me comento que, cuando van disminuyendo las tomas de teta y tiene que tomar algun bibe irremediablemente, por falta de la mama, bien por el trabajo o por que estudia, pues les crea otra angustia, osea un plus, les falta algo que quieren recuperar a toda costa, y es mas que comprensible, yo corroboro esta teoria porque justamente cuando no tuve clase y le di el pecho todo el dia sin bibes, durmio como un lironcillo, sin embargo cuando me voy a clase toda la mañana, despues ya no quiere fruta a la merienda solo teta y por las noches quiere mamar con bastante frecuencia. Un truquillo que me medio funciono porque hacer no hace milagros fue ponerle en la cuna algo con olor a mama, como se despiertan tantas veces por la noche, pues les tranquiliza y si teneis suerte se vuelven a dormir.

Y a todos esos papis SUERTE

Los Derechos Laborales En La Lactancia y Durante El Embarazo

Holaaa Chicos y Chicas:

A continuación vamos a exponer la situaciones más comunes:
PERMISOS RETRIBUIDOS

• Suspensión de contrato por maternidad (baja de maternidad): La Seguridad Social abonará el 100% de la base reguladora durante 16 semanas. Se ampliará en dos semanas más por cada hijo a partir del segundo en caso de partos múltiples. Es obligatorio que la mama goce de las 6 semanas inmediatas después del parto, las otras 10 semanas se pueden compartir con el padre de forma simultanea o sucesiva, en caso de que los dos trabajen. También se puede coger a tiempo parcial. En el caso de estar de baja por enfermedad durante el embarazo se cambiará para el gozo de la baja maternal tras el parto y tendrá, igualmente derecho a las 16 semanas. Si acabado este periodo la madre continua necesitando la asistencia medica volvería  la situación de baja por enfermedad. En el caso de parto prematuro, o cuando el bebe por cualquiera otra causa el peque deba de permanecer hospitalizado por un periodo superior a 7 días, se amplia el permiso de maternidad tantos días como el bebe esté en el hospital hasta un máximo de 13 semanas. Se ampliará también en dos semanas más en el caso de nacimiento. adopción, o acogimiento de hijo discapacitado. Se mantiene el derecho al gozo completo de la baja maternal en caso de fallecimiento del hijo.
• Suspensión de contrato por paternidad (baja de paternidad): El papa tendrá derecho a un permiso de 13 días de duración que se suma al permiso por nacimiento y es ampliable, en caso de parto múltiple, 2 días más por cada hijo a partir del segundo. Se podrá ejercer a tiempo completo o a tiempo parcial, y durante todo el tiempo que dure el permiso de maternidad o una vez que este concluya. Se reconoce el derecho del padre a coger el permiso de maternidad en caso de fallecimiento de la madre aun que esta no realizase ningún trabajo.
• Por lactación de hijo menos a 9 meses: Es un derecho de la madre que le puede ceder al padre en el caso de que los dos trabaje. Independientemente  del tipo de lactación, natural o artificial, o si es por adopción, la madre o el padre se podrán ausentar una hora del trabajo, que podrán dividir en dos fracciones, siempre y cuando sea en el medio de la jornada. Si lo que prefieren es salir o entrar antes, la reducción de la jornada será de media hora. También se considera la posibilidad de acumularlo en jornadas completas pactando con el empresario. En caso de parto múltiple se incrementa proporcionalmente (gemelos 2 horas)
• Para exámenes prenatales y exámenes de preparación al parto: La madre podrá ausentarse del trabajo, avisando previamente y siempre que se justifique la necesidad de hacerlo durante el tiempo de trabajo.
• Salud y Trabajo: Si hay sospecha de exposición de la madre a procedimientos o condiciones de trabajo que impliquen riesgo o repercusión sobre el embarazo o lactancia, se solicitará por escrito al Servicio de Riesgos Laborales una valoración del puesto del trabajo, si dicho servicio determina que existe riesgo el empresario deberá: Adaptar las condiciones de trabajo, de no ser posible la adaptación tendrá que cambiar a la mujer a un puesto de la misma categoría profesional. Si tampoco es posible, entonces el cambio será a otro puesto de categoría no equivalente y se consideraran las mismas retribuciones. Si no hubiese ningún puesto compatible en la empresa, la mujer pasara a la situación de suspensión del contrato por riesgo durante el embarazo o lactancia. La gestión y el pagamiento de esta prestación le corresponde a la Seguridad Social o mutua que abonarán el 100% de la base reguladora durante le embarazo, o en caso de lactancia, hasta que el bebe cumpla 9 meses. En caso de bebes prematuros o que necesiten hospitalización después del parto, el padre o la madre tiene derecho a ausentarse del trabajo una hora diaria. Además pueden reducir su jornada de trabajo hasta 2 horas diarias con reducción proporcional del sueldo.
• Vacaciones: Se pueden acumular al permiso de maternidad y mismo aprovechar las que quedaran pendientes del año anterior.

PERMISOS CON SUELDO PARCIAL

• Reducción de jornada: Por cuidado directo de un menor de 8 años (en el caso de funcionario 12 años), de un discapacitado o familiar hasta el segundo grado, que no desempeñe actividad retribuida, se puede reducir entre 1/8 y 1/2 de la jornada con disminución proporcional del salario. Es un derecho individual de hombres y mujeres. Si el padre y la madre trabajan en la misma empresa, el empresario podría negarse a que los dos gocen al mismo tiempo del permiso por motivos justificados. Le corresponderá al trabajador decidir las horas y periodo de gozo del mismo. Habrá que avisar con 15 días de antelación para la reincorporación a la jornada ordinaria.

PERMISOS SIN SUELDO

• Excedencia por cuidado de hijo o familiar a cargo: El trabajador individualmente tendrá derecho a un periodo de excedencia de hasta 3 años por cada hijo (natural o no), que se contarán desde la fecha de nacimiento o de la resolución judicial. Tener un nuevo bebe dará fin a la excedencia anterior. Igualmente, se tendrá derecho a una excedencia de hasta 2 años de duración por el cuidado de un familiar hasta el segundo grado de consanguinidad que no pueda valerse por si mismo. Este tiempo computa para los efectos de antigüedad y tendrán derecho a asistir a cursos. Se puede coger de forma continua o fraccionada. No es necesario fijan con antelación la duración del permiso y se avisará con 15 días de antelación para la reincorporación a la jornada ordinaria. Si el padre y la madre trabajan en la misma empresa, el empresario podrá limitar el gozo simultaneo de este permiso por motivos justificados.

GARANTIAS FRENTE AL DESPIDO
No computarán como faltas de asistencia la maternidad y riesgo durante el embarazo, enfermedades causadas por embarazo, parto o lactancia... Los tribunales consideraran nulo el despido de las trabajadoras por el ejercicio de sus derechos salvo procedencia del despido por otros motivos.

Nuestro aliado perfecto: EL PERCENTIL

Hola Chicos y Chicas:
Como ya sabéis en los controles de salud miden el aumento de peso, tamaño y perímetro craneal de nuestros bebes, con el propósito de que tanto el pediatra como los propios papas conozcan el ritmo de crecimiento del pequeño y puedan detectar posibles alteraciones.
Para dicho seguimiento se utilizan unas GRAFICAS cuya forma es curva, ya que el ritmo de crecimiento varía segundo  la edad del bebé o el sexo. Cuando hay una desviación importante de forma repentina, los pediatras tendrán que descartar si la causa es un exceso en la alimentación, un problema en la salud del peque, si estuvo enfermo recientemente...Nuestro renacuajo siempre estuvo por encima del percentil, pero proporcionalmente, lo que nunca nos ocasionó ningún problema, la pediatra se sorprende al ver lo que crece de un mes a otro, y de lo que engorda, por eso yo siempre digo que el percentil es nuestro fiel aliado, mientras otros papas se agobian con el percentil de sus peques, nosotros estamos encantados. De hecho tal es la situación que la pediatra nos dijo que a sus seis mesecillos siguiéramos con el pecho, que no le hacia falta ni leche de continuación, ni cereales, ni leches en vinagre, a ver he de reconocer que me hacía ilusión probar los distintos tipos de cereales con mi peque y experimentar un poco (si esto de la experimentación es vocacional, estudiando QUIMICA no podía ser otra cosa), pero bueno el peque se va a quedar sin probar los cereales en la leche por el momento. Nos recomendó darle pan o galleta para probar el gluten, que recomiendan que sea antes de los 7 meses. Así que bueno visto el percal aun nos queda una buena temporada con la lactancia y por supuesto yo encantadísima. Una vez que le coges el gustillo es difícil dejarla. Bueno seguro que alguno de vosotros estaréis preguntándoos ¿Pero cuanto pesa ese niño?, pues pesa nada más y nada menos que 8 kilos 800 gramos, y esto lo compensa con sus 70 centímetros.
Hecho este pequeño inciso vamos a continuar hablando un poquito más de las graficas de crecimiento. Existen diferentes graficas para evaluar el crecimiento, las que se usan frecuentemente son las que estás expresadas en forma de percentil, que son medidas estadísticas. Hay unas para los niños y otras para las niñas, en rangos de edad de 0 a 2 años y de 2 a 18 años. Para hacer estas graficas se escogen niños y niñas nacidos sanos a termino, a los cuales pesan y miden periódicamente; con los datos obtenidos se dibujaron las graficas. En la grafica aparecen curvas y cada una representa un porcentaje: 3, 10, 25, 50, 75, 90 y 97. Las líneas no son caminos que se tengan que seguir de forma constante porque el crecimiento no es continuo sino graduado. Hay bebes que en determinados momentos bajan o suben de percentil. Es importante considerar la evolución de cada bebe en particular, que su ritmo este alejado del centro no significa que sea anormal. Hay que tener en cuenta que los bebes lactantes ganan más peso durante los primeros meses, pero del cuarto al sexto mes la ganancia es menor que en los alimentado son formulas artificiales.
Considerando TODO lo anterior podemos afirmar que el percentil es una herramienta muy útil para determinar problemas asociados al metabolismo, alimentación o enfermedades de nuestros peques.

Mitos Lactancia Mmaterna Exclusiva (LME)

Holaaaa Chicos y Chicas:
A base de leer e informarme sobre la LME me he dado cuenta que hay un montón de MITOS, vamos que la mitad de las cosas que pensamos en nuestra mente o nos lo "inculcan" por así decirlo NO son VERDAD. Aquí os muestro alguno de los MITOS más típicos:

1. Hay que lavar los pechos antes y después de las tomas: Evitar las cremas hidratantes o los lavados con agua y jabón antes de cada toma, ya que el bebe podría rechazar el pecho, con la ducha diaria es más que suficiente.
2. Para tener más/mejor leche hay que beber cerveza, leche, comer avellanas...: La succión es lo ÚNICO que aumenta la producción de leche.
3. Si fumas, tomas café o bebes, en alguna ocasión no podrás dar el pecho: Los beneficios de la leche materna superan con creces los inconvenientes de fumar, beber...Eso si, si fumas lo que tienes que procurar es fumar lo más lejos posible de la toma. Si bebes, dar de mamar justo antes de beber para dar tiempo a que el alcohol se elimine. La cafeína sin embargo no suele producir efectos en los bebés a pesar de que pasa a la leche.
4. Si tomas fármacos tendrás que destetar: La mayoría de los medicamentos son compatibles con la lactancia. Y en el caso de no ser compatible seguramente tu medico de cabecera te lo podrá sustituir por otro con los mismos efectos pero que SI sea compatible.
5. Las madres que dan el pecho tienes que comer por dos: Cuando se da el pecho el cuerpo quema reservas y aprovecha mejor la energía de la dieta  por eso no es necesario aumentar la cantidad de alimentos ni bebidas en una proporción determinada. Aunque puede ser que notes más hambre o sobre todo sed, aliméntate de productos SANOS.
6. No se pueden tomar determinados alimentos que dan mal sabor a la leche o producen gases al bebé: Los alimentos o bebidas que SI producen gases en la mamá no lo hace en los bebés, ya que los gases son productos del aire tragado y de la digestión. Hay que tener en cuenta que sustancias naturales usadas tradicionalmente para el alivio de los gases si que pasas a la leche y son inocuas para el bebé. Por ejemplo a mi pequeño le iba muy bien una infusión de hinojo verde y anís que yo me tomaba. Lo que si es cierto es lo del sabor, algunos alimentos cambian el sabor de la leche, pero eso es un beneficio para la educación nutricional de nuestros pequeños, si se acostumbran cuanto antes luego será más fácil introducírselos
7. No nos podremos teñir el pelo ni depilarnos durante la lactancia: En la leche solo están las sustancias que pasas a la sangre de la madre, los tintes o cremas depilatorias no son tóxicas.

En resumen en cuanto a la alimentación y la higiene la madre del lactante deberá de seguir las mismas recomendaciones que un adulto sano, aun que como podéis ver hay demasiadas creencias populares que no tienen fundamento.

Profundizando en LME Parte (II)

Hola chicos y chicas:
Me había quedado pendiente el tema de la extracción de leche materna, pues bien si tu DECISIÓN final ha sido darle el pecho a tu bebe uno de los IMPRESCINDIBLES que necesitarás es un extractor de leche, y si es eléctrico mejor que mejor, ahorrarás en tiempo, de hecho yo lo primero que hice al salir del hospital fue comprarme un extractor, tenía dudas entre uno de chicco y otro de avent, al final cogí este último.
Comencemos por la pregunta del millón, ¿Cuándo es útil/necesario extraer la leche?, pues muy sencillo, bien cuando la mamá tiene una ingurgitación, o cuando tiene que separarse del bebé por motivos diversos, así mismo cuando existe algún impedimento para dar el pecho de forma directa, como por ejemplo grietas, un mal enganche del pequeño o que no se llegue a enganchar...También es útil cuando queremos darles suplementos después de las tomas y así aumentar la producción, y en el caso de que el bebé no sea muy efectivo mamando, sobre todo los primeros días. Vale, teniendo clara la primera pregunta vamos con la segunda, ¿De que formas se puede extraer la leche?, la leche se puede extraer de forma manual, o con un aparato. Las primeras veces es normal que no salga mucha cantidad, lo cual no quiere decir que no tengas leche suficiente, sino que hay que practicar la técnica. Independientemente del método elegido, la extracción será más sencilla si se realiza previamente un suave masaje en los pechos (primero con movimientos circulares y después sacudiendo y frotando las mamas. También ayuda, aunque suene extraño, tener algo cerca que te recuerde al bebé, mismo una fotito valdría. Para la extracción manual (Figura 1) se colocan los dedos en la areola, se exprime intentando juntar los dedos al mismo tiempo que se aprieta cara las costillas. Se recoge la leche en un recipiente de boca ancha. NO debemos de frotar el pecho para no lesionarlo. Ahora continuamos con la segunda opción, la más utilizada sin duda. Usar un sacaleches, en el mercado nos podemos encontrar muchos, los hay manuales y eléctricos.  En estos casos es mejor realizar muchas extracciones cortar que pocas largas para evitar siempre irritar o mazar los pechos en exceso. NO debemos de superar un máximo de 15 minutos con el extractor en cada pecho. Debemos saber para no desesperarnos y caer en el absurdo error de que no tenemos leche creando en drama de nuestra vida, que los primeros minutejos seguramente no salga leche. Hay algo que tiene que quedar muy claro: EL MEJOR SACALECHES VA A SER EL BEBÉ, eso nunca puede olvidarse. Por último para acabar este post tengo otra pregunta: ¿Cómo conservar la leche?, la leche debe de guardarse en recipientes de cristal o de plástico, así como bolsas de plástico especializadas, estas últimas son ideales para congelar la leche materna. A temperatura ambiente, la leche puede durar horas, en nevera días y en el congelador meses (Figura 2). Una forma de no desperdiciar la leche, sobre todo al principio, es guardarla en cantidades pequeñas, y ofrecérselas al bebé, ya que la leche cuando entra en contacto con la boca se contamina y habría que tirarla. Habrá que ir tanteando hasta saber cuanta leche toma nuestro bebé y aquí si que no existen referencias, cada bebe es un mundo. Es preferible la leche fresca que la congelada, al igual que muchos alimentos, pero de congelarla es mejor hacerlo en pequeñas cantidades, ya que una vez descongelada no podremos volver a congelarla, en la bolsa pondremos la hora, la cantidad y la fecha, siempre intentaremos sacar la más antigua. Conviene descongelar la leche en la nevera para mantener la cadena de frio, una vez descongelado agitaremos bien. Para calentar la leche lo ideal es introducir el recipiente en agua caliente un rato, o también debajo del grifo, no es aconsejable en el microondas o en contacto directo con el fuego.

Figura 1: Extracción Manual

Figura 2: Conservación leche materna

Profundizando en la LME: Parte (I)

Holaaa chicos y chicas:
Como el tema de la Lactancia Materna Exclusiva es un tema muy demandado vamos a profundizar un poquito más en él, y para eso comenzaremos por el principio.
Lo primero que me gustaría recalcar es que la INICIATIVA para establecer la LME no es de la madre, sino que es del BEBÉ. Al igual que el resto de los mamíferos saben perfectamente lo que tiene que hacer, lo llevan en los GENES. Son capaces de encontrar el pecho y agarrarse a él correctamente desde el primer momento, pero para que estos reflejos e instintos se vean favorecidos el BEBÉ debe de estar lo antes posible en contacto piel con piel con la MAMÁ. Para facilitar el inicio de la LME debemos de encontrarnos en un ambiente tranquilo, en una postura cómoda, intimidad y sobre todo mucha paciencia y confianza de la madre en su capacidad natural de amamantar.
Dicho esto ahora vamos a adentrarnos en las múltiples posturas que existen para dar el pecho a tu bebé. La primera que probé yo fue la que me recomendaron las enfermeras del hospital, la típica postura ACOSTADA encima de la cama con el bebe en paralelo, la verdad es que a mi personalmente no me entusiasmaba mucho esta postura así que pronto probé SENTADA, y como me costaba mucho sujetar el bebe de manera adecuada comencé a utilizar el COJÍN DE LACTANCIA, que durante los primeros meses me sirvió de gran ayuda, por decirlo de alguna manera fue mi salvación, he de decir que en cuanto coges soltura ya no hay cojín que valga. Después me tocó darle el pecho al peque RECOSTADA y el sentadito enfrente mía, de esta forma minimizábamos el REFLUJO. Sinceramente no voy a escribir un master sobre posturas, es más seguramente no sabré ni la mitad de posturas que existen para dar el pecho, y en realidad da igual la postura que elijas (hasta puedes inventarte tu una) si sigues una serie de pautas:

• El cuerpo del bebé debe de estar aliñado, sin forzar la postura del cuello
• El cuerpo del bebé debe de estar en contacto con el de la madre (barriga contra barriga)
• Siempre es mejor agarrarlo por los hombros y dejar la cabeza libre para que la pueda mover

El bebé cuando quiera mamar echará la cabecita bien para atrás y abrirá la boca grande grande, ese es el momento para acercar al renacuajo al pecho, OJO siempre se debe acercar el bebé hacia a ti NUNCA debes acercarte tu hacía el bebé, de esta forma solo estarías forzando la espalda, así podrá abarcar también parte de la areola (más por la parte de abajo). Quedará la carita del bebé bien pegada al pecho, alguna vez habrá que separarle la naricita, aun que raramente. Los dos labios estarán para afuera y la lengua sale hasta cubrir las encías inferiores enrollándose al rededor del pecho. La mejor manera de saber si el pequeño está mamando de forma correcta es que el pecho NO duele, sentimos al bebe hacer succiones profundas moviendo el papo con las mejillas llenas, al mismo tiempo que sentimos como traga. ATENCIÓN si te duele el pecho, el bebé no abre bien la boca, pone los labios para dentro, hunde las mejillas, y hace ruidos al mamar es mejor soltarlo y volverlo a agarrar, para desenganchar al baby metemos un dedo por la comisura de su boca para deshacer el vacío sin hacernos daño.
Otro tema que nos preocupa mucho a todas las mamas es si el bebé toma leche suficiente, pues bien los factores a los que tenemos que prestar atención son los siguientes:

• El peso
• El pipi y el popo (varias veces al día)
• La piel (fijarse que no se reseque, ya que podría deberse a una posible deshidratación)

Una de las cosas que más nos llaman la atención a las mamas primerizas es como va progresando la caquita de nuestros bebés, ya que las primeras deposiciones son negras y pegajosas, el famoso MECONIO. Aproximadamente a los tres días pasan a ser verdosas y líquidas, hasta que aparecen las típicas caquitas amarillentas. En los bebes que toman pecho las deposiciones suelen aparecer tras cada toma.

Una segunda preocupación que tenemos las mamis es acerca las posibles dificultades que pueden surgir durante el inicio de la LME, vamos a resumirlas en los siguientes puntos:

1. Dolor y Grietas: De sentir dolor continuo, y encontrarnos con pequeñas heridas en el pezón o al rededores deberíamos valor las mamas, la boca y la lengua del bebé por si hubiese alguna dificultad anatómica que solucionar.
2. Ingurgitación: Cuando el calostro pasa a ser leche, puede que los pechos estén inflamados y duros, se llama ingurgitación a la subida de la leche. Si el bebé sigue mamando seguido el problema se solucionará en poco tiempo. Si la hinchazón dificulta mucho que el bebé se enganche bien será necesario ablandar la zona de la areola. Para eso basta con apretar la zona con los dedos hacía las costillas durante unos minutos. Si esto no fuera suficiente intentar vaciar algo el pecho. Para que la leche salga con más facilidad se puede dar un masaje acompañado con calor húmeda (una ducha, paños calientes) antes de la extracción. Si la inflamación y el dolor continúan después de la toma se puede aliviar poniendo algo de frio sobre el pecho.
3. Obstrucción y Mastitis: En ocasiones se puede producir una obstrucción de los conductos, quedando así la leche retenida. Aparece en el pecho un bulto doloroso y una zona colorada, pudiendo ir acompañada por fiebre. Para solucionar este problema se recomienda vaciar el pecho con frecuencia procurando que el bebé mame de tal manera que el papo esté orientado a la zona donde se encuentra la obstrucción.

En ninguno de estos casos conviene interrumpir la LME porque es contraproducente y agrava las molestias.


Y hasta aquí llega este post, que sino empieza a hacerse eterno, en la parte (II) trataremos el tema de la extracción y conservación de la leche materna.
Con esto y un bizcocho hasta mañana a las ocho ;)